將壓力一拳一拳打走！打拳也有不同方法：

• 泰拳
• 西洋拳擊
• 動感拳擊

立即行動，和四肢byebye肉講拜拜！
適合想活動身子，大展拳腳的男女

挑戰您嘅身體，激活沉睡嘅肌肉群

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非常受會員歡迎，推薦新會員嘗試

適合希望訓練全身肌肉，想充實出一身汗的您

高強度訓練，提升前臂及三頭肌。玩戰繩用到大量的核心穩定身體，再運用肌耐力、爆發力。在提高肌肉量的同時，連有氧運動一起完成，達到快速燃脂，加快新陳代謝。

增肌減肥都適合，著衫仲可以顯得更健壯

嶄新訓練方案，使用身體重量和引力進行訓練，鍛煉力量，平衡，協調，靈活度，核心肌群，和關節耐力

適合希望提升平衡力及身體機能的您

高強度無氧運動，減少運動期間休息時間，以針對提升身體耐力及機能，挑戰體能的極限

適合希望快速燒減磅的您

到空中去，欣賞自己無重的美感

難度根據學員經驗而定，請在課堂前告訴我們閣下的程度，方便安排

您對上一次拉筋是哪時了？瑜伽輪能幫您改善姿勢陋習以及脊柱健康

瑜伽輪美觀，初學時不容易，其後毫不費力，證明柔韌度已得以提升

如果您最近受到壓力困擾，頌缽聲療瑜珈可以去幫助您放鬆頭部肌肉，像是去了一個迷你旅行一樣治癒

這是一個令您留下深刻印象的深層放鬆和自我探索旅程，我們建議您先來獨自嘗試

香薰瑜伽協助身體進入完全放鬆的狀態，帶您從焦慮中解決，同時會改善日後睡眠質素

跟我們一起放鬆一下吧

您平時怎樣坐，怎樣看電話，怎樣看書等等的習慣都會影響身體的功能。大部分時間，您都在透過不正確姿勢令部分肌肉受壓，折磨身體，嚴重則和引致脊柱損傷或關節問題

今天的付出建立良好習慣，身體明天便會感謝您
諮詢教練，了解自己身體的狀況及其改善方法

腰背部位的痛楚對於都市人而言非常普遍。您知道嗎？其實只要日常習慣做幾個拉筋動作，便可以紓緩腰背肌肉，更可以強化臀部肌肉，減少腰部平時所受的壓力。與其不時去按摩，不如解決根源問題

您的腰背等著您拯救！

鍛鍊身體令自己走路時更有自信，說話時更加堅定
訓練意志力和紀律性，減肥瘦身不再是夢
透過個人化訓練及課程，您可以做得到！