燃脂戰繩

高強度訓練，提升前臂及三頭肌。玩戰繩用到大量的核心穩定身體，再運用肌耐力、爆發力。在提高肌肉量的同時，連有氧運動一起完成，達到快速燃脂，加快新陳代謝。

增肌減肥都適合，著衫仲可以顯得更健壯