多元化健身室
包含健身及瑜伽元素,透過訂製的課程,提升身體及心理質素
包含健身及瑜伽元素,透過訂製的課程,提升身體及心理質素
與我們的課程顧問聯絡,了解自己適合哪種課程
將軍澳旗艦店和長沙灣分店現已提供服務
我們提供一系列針對不同需要的運動課程,以下資料供您參考
讓客戶經理安排諮詢環節,了解您身體的需要
將壓力一拳一拳打走!打拳也有不同方法:
立即行動,和四肢byebye肉講拜拜!
適合想活動身子,大展拳腳的男女
挑戰您嘅身體,激活沉睡嘅肌肉群
SUPERMOTION皇牌課程
非常受會員歡迎,推薦新會員嘗試
適合希望訓練全身肌肉,想充實出一身汗的您
高強度訓練,提升前臂及三頭肌。玩戰繩用到大量的核心穩定身體,再運用肌耐力、爆發力。在提高肌肉量的同時,連有氧運動一起完成,達到快速燃脂,加快新陳代謝。
增肌減肥都適合,著衫仲可以顯得更健壯
嶄新訓練方案,使用身體重量和引力進行訓練,鍛煉力量,平衡,協調,靈活度,核心肌群,和關節耐力
適合希望提升平衡力及身體機能的您
高強度無氧運動,減少運動期間休息時間,以針對提升身體耐力及機能,挑戰體能的極限
適合希望快速燒減磅的您
到空中去,欣賞自己無重的美感
難度根據學員經驗而定,請在課堂前告訴我們閣下的程度,方便安排
您對上一次拉筋是哪時了?瑜伽輪能幫您改善姿勢陋習以及脊柱健康
瑜伽輪美觀,初學時不容易,其後毫不費力,證明柔韌度已得以提升
如果您最近受到壓力困擾,頌缽聲療瑜珈可以去幫助您放鬆頭部肌肉,像是去了一個迷你旅行一樣治癒
這是一個令您留下深刻印象的深層放鬆和自我探索旅程,我們建議您先來獨自嘗試
香薰瑜伽協助身體進入完全放鬆的狀態,帶您從焦慮中解決,同時會改善日後睡眠質素
跟我們一起放鬆一下吧
您平時怎樣坐,怎樣看電話,怎樣看書等等的習慣都會影響身體的功能。大部分時間,您都在透過不正確姿勢令部分肌肉受壓,折磨身體,嚴重則和引致脊柱損傷或關節問題
今天的付出建立良好習慣,身體明天便會感謝您
諮詢教練,了解自己身體的狀況及其改善方法
腰背部位的痛楚對於都市人而言非常普遍。您知道嗎?其實只要日常習慣做幾個拉筋動作,便可以紓緩腰背肌肉,更可以強化臀部肌肉,減少腰部平時所受的壓力。與其不時去按摩,不如解決根源問題
您的腰背等著您拯救!
鍛鍊身體令自己走路時更有自信,說話時更加堅定
訓練意志力和紀律性,減肥瘦身不再是夢
透過個人化訓練及課程,您可以做得到!