分類: 健身訓練

鍛鍊身體令自己走路時更有自信，說話時更加堅定
訓練意志力和紀律性，減肥瘦身不再是夢
透過個人化訓練及課程，您可以做得到！

腰背部位的痛楚對於都市人而言非常普遍。您知道嗎？其實只要日常習慣做幾個拉筋動作，便可以紓緩腰背肌肉，更可以強化臀部肌肉，減少腰部平時所受的壓力。與其不時去按摩，不如解決根源問題

您的腰背等著您拯救！

您平時怎樣坐，怎樣看電話，怎樣看書等等的習慣都會影響身體的功能。大部分時間，您都在透過不正確姿勢令部分肌肉受壓，折磨身體，嚴重則和引致脊柱損傷或關節問題

今天的付出建立良好習慣，身體明天便會感謝您
諮詢教練，了解自己身體的狀況及其改善方法